Correre per star bene PDF

Scarica l'e-book Correre per star bene in formato pdf. L'autore del libro è Paula Radcliffe. Buona lettura su capturtokyoedition.it!

DESCRIZIONE
La più forte maratoneta di tutti i tempi (record del mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. Perché non c'è attività fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale in poco tempo e con sacrifici contenuti. Con tre ore di impegno settimanale il corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza. La Radcliffe mette a disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che l'hanno catapultata nella storia dell'atletica: con quali criteri scegliere le scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni, come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi. Un manuale completo, capace di guidare chiunque fino al traguardo.
NOME DEL FILE
Correre per star bene.pdf
DATA
2012
ISBN
9788804621812
AUTORE
Paula Radcliffe
Capturtokyoedition.it Correre per star bene Image
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Corriere della Sera - Quanto devi correre per stare bene
Correre per star bene. Insegnare a correre è la mia professione Aiutarti a star bene è il mio obiettivo. Allenamenti su misura. Iniziare a correre. Conoscere meglio se stessi, scoprire le proprie potenzialità psico fisiche.
Correre per star bene di Radcliffe Paula e pubblicato da ...
Correre mi fa stare bene. Ma per correre bisogna anche stare bene. E questi ultimi giorni hanno lasciato uno strascico di debolezza che questa mattina ho pagato parecchio. Ho corso ad un ritmo decisamente più lento del mio solito (poco sotto i 5' al chilometro), ma di più non sarei riuscito a fare.

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